 |
تندرستی |
 |
روش های جلوگیری از اضافه وزن در محل کار
برنامه بریزید که حداقل یکی دو کوچه یا خیابان را به صورت پیاده تا محل کار طی کنید. حتی اگر با اتومبیل شخصی تان خود را به محل کار می رسانید، ماشین را در نقطه ای دور از ساختمان و یا بخش های انتهایی پارکینگ پارک کنید. در ساختمان نیز از پله به جای آسانسور استفاده کنید. | | ٠٨:٥٣ - 1391/12/16 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
|
