علاج کار کشور عبارت است از بیداری مردم، حفظ انگیزه‌های ایمانی مردم، به‌کار گرفتن جوانان پُرانگیزه و مؤمن، و تقویت درونی کشور؛ این تنها راه است.بیانات امام خامنه ای (مد ظله العالی)در دیدار مردم آذربایجان شرقی‌
منو اصلی
ورود
نام کاربری :   
کلمه عبور :   
 
متن تصویر:
[عضویت]
[فراموشی رمز توسط ایمیل]
تقویم
اوقات شرعی
اخبار > ده ماده غذایی مناسب برای سم زدایی از بدن


  چاپ        ارسال به دوست

ده ماده غذایی مناسب برای سم زدایی از بدن

 کاری از :گروه ترجمه پتروناب

·        لیمو

لیمو به یک جزء اصلی از رژیم غذایی بسیاری از سم زدایی است، و دلیل خوبی برای این وجود دارد. در مرحله اول، لیمو بسته بندی شده با آنتی اکسیدان ویتامین C، که فوق العاده است برای پوست و مبارزه با بیماری تشکیل رادیکال های آزاد می شود. علاوه بر این، میوه مرکبات اثر قلیایی در بدن دارد، به این معنی که می تواند کمک به حفظ تعادل PH بدن، نفع سیستم ایمنی بدن است. سعی کنید شروع روز خود را با آب گرم و یک برش از لیمو برای کمک به دفع سموم و پاکسازی سیستم شما.

·        زنجبیل

اگر بیش از حد مواد غذایی چرب  باعث شده است که مشکلاتی برای سیستم گوارشی شما به وجود آید، اضافه کردن  زنجبیل به رژیم غذایی شما می تواند ارزشمند باشد. زنجبیل است نه تنها برای کاهش احساس تهوع کمکی است، بلکه این ماده غذایی به طور چشم کیری هضم، ضرب و شتم نفخ و گاز را کاهش می دهد. علاوه بر این، زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوب است..

·        سیر

سیر به مدت طولانی است که برای مزایای قلبی آن شناخته شده است، با این حال مواد غذایی تند نیز به خوبی در زدودن سموم از بدن است. سیر نه تنها ماده ای ضد ویروس، ضد باکتری و آنتی بیوتیک است، اما حاوی یک ماده شیمیایی به نام آلیسین است که به تولید سلول های سفید خون و مبارزه با سموم می کند.  بهتر است سیر بصورت  خام خورده شوند، به طوری که برخی از سیر خرد شده را به سالاد به افزایش عطر و طعم خود و سلامت خود را در همان زمان اضافه کنید.

 ·        کنگر فرنگی

کنگر فرنگی بسیار در هضم غذاهای چرب مفید است و همچنین این ماده غذایی در بهبود کبد چرب بسیار موثر و شفابخش است.

·        چغندر

افرادی که نیاز فوری برای درمان و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند می توانند با مصرف چغندر از این ماده طبیعی نهایت استقاده را نمایند. این ماده غذایی سرشار از منیزیم، آهن و ویتامین c می باشد که بعنوان superfood  معروف است. چغندر برای رشد مو و پوست و همچنین دردرمان کلسترول خون و سم زدایی از کبد بسیار موثر و سفابخش است.

·        چای سبز

چای سبز در کنار اینکه یک ماده طبیعی سم زدایی بدن است، مصرف آن به دلیل در تنظیم متابولیسم بدن و کاهش وزن بسیار بسیار توصیه شده است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که نوشیدن چای سبز می تواند از بیماری ها از جمله بیماری کبد چرب کبد محافظت می کند.

·        کلم بروکلی

کسانی که تصمیم به کاهش وزن و لاغری دارند می توانند خود رابه کلم بروکلی متوسل کنند. این ماده غذایی  حاوی ماده شیمیایی به نام سولفورافن است که به  مبارزه بدن در برابر سموم کمک می کند.  کلم نیز تامین کننده گلوتاتیون، آنتی اکسیدان بدن است که  به بهبود عملکرد سم زدای کبد کمک می کند.

·        میوه های تازه

میوه های تازه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر ها  هستند. میوه های با کالری پایین بخش مهمی از یک رژیم غذایی کاهش وزن است. اگر شما خواهان چشم روشن تر و پوست ، مو  و بهبود هضم هستید، سعی کنید  طیف مختلف و گسترده ای از میوه های تازه و سبزیجات را در رژیم های غذایی خود جای دهید.

·        برنج قهوه ای

 برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز، سلنیوم و منیزیم می باشد. یک فنجان برنج قهوه ای، 80 درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز را تامین می کند. منگنز به تولید انرژی از پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند و همچنین در ساخت اسیدهای چرب نیز وارد عمل می شود. منگنز برای سلامت سیستم اعصاب و برای تولید هورمون ها بسیار مهم است. منگنز جزء مهم آنتی اکسیدان می باشد که جلوی تخریب سلول را می گیرد. منگنز جلوی رعشه، ضعف روحی، جوش های پوستی و آسیب های لوزالمعده را می گیرد. منیزیم موجود در برنج قهوه ای موجب کاهش فشار خون شده، سردردهای میگرنی را کم کرده و از تنگی نفس و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند، به علاوه منیزیوم به همراه کلسیم در ایجاد حرکات اعصاب و عضلات بدن مفید است.برنج قهوه ای سه برابر برنج سفید دارای فیبر است، فیبر موجود در این نوع برنج از سرطان روده بزرگ و یبوست جلوگیری می کند.

·        برگ شاهی

به دليل وجود ويتامين C و E در شاهي اين گياه خاصيت آنتي اکسيداني فوق العاده در جلوگيري از آسيب راديکالهاي آزاد دارد. در نتيجه يک ماده ي ضد سرطاني مي باشد.شاهي مانع از رشد سلول هاي سرطاني مي شود. شاهي علاوه بر ويتامين C حاوي مقدار قابل ملاحظه اي آهن و اسيد فوليک نيز مي باشد، از اين رو براي اشخاص كم خون مفيد است.شاهی مانند خیلی از سبزیجات گروه چلیپاییان مانند کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ دارای گلوکوزیدها و روغن خردل (روغن تلخ) می باشد. این مواد، محرک فعالیت کلیه ها هستند و موجب تقویت معده و کیسه صفرا می شوند. از این رو مصرف شاهی به كسانی كه سنگ كلیه و مثانه دارند، توصیه شده است.

 

 


٠٨:٤٦ - 1391/10/24    /    شماره : ١٧٠٨    /    تعداد نمایش : ١٤١١


نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




 

كليه حقوق اطلاعات و مطالب اين سايت محفوظ و متعلق به بسیج شركت ملي صنایع پتروشیمی می باشد